OBJETIVOS

• Ser consciente de que la calidad de nuestros pensamientos se refleja de manera directa en como nos sentimos física y emocionalmente, y en la capacidad de expresar movimiento en con nuestro cuerpo.
• Liberar la mente a través del cuerpo.
• Movimiento consciente: cuando nos movemos con consciencia, centramos nuestra atención en el cuerpo, en el movimiento, esto calma la mente, deja de alimentar la bestia temporalmente.
• Aprender a mover el cuerpo utilizando la capacidad creadora de la mente.
  Utilizaremos el concepto de la creatividad en el movimiento para despertar la ilusión y la esperanza. Muy necesarios en los momentos actuales.
• Ser consciente de las partes del cuerpo que tienen problemas y liberar las cargas presentes.
• Mover el cuerpo, hace fluir la sangre del hígado a los músculos. El movimiento beneficia las funciones hepáticas; de manera directa hace mover la sangre (la sangre es el elixir de la vida) almacenada y retorna durante el reposo. Indirectamente mejora el estado anímico. Si la energía fluye correctamente tendremos un estado emocional equilibrado. En medicina tradicional china se dice que el hígado nos da la capacidad de planificar nuestra vida de manera relajada e inteligente.
• Ser conscientes que el verdadero movimiento no empieza en el cuerpo sino en la mente.